Comment identifier votre dépendance au porno

Avec une utilisation d’Internet qui monte en flèche pour atteindre trois milliards d’utilisateurs dans le monde cette année – près de 40 % de la population mondiale, contre 1 % en 1995 – les professionnels de la santé mentale sont aux prises avec un problème qui a augmenté tout aussi rapidement: la dépendance à la pornographie sur Internet, l’une des dépendances les plus courantes de nos jours. Soeur Marysia Weber, DO, médecin de famille ostéopathe certifiée par l’American Board of Psychiatry and Neurology, contribue à sensibiliser le public à ce problème croissant et à la façon de le traiter lors de l’OMED 2014 de l’American Osteopathic Association, la conférence et exposition médicale ostéopathique à Seattle.

« La dépendance à la pornographie sur Internet peut se développer encore plus facilement qu’une dépendance à la drogue ou à l’alcool parce qu’elle engage le sens le plus sensible que nous avons, nos yeux; et elle est facilement disponible en quantité illimitée. C’est encore plus addictif que les toxicomanies parce que les images sont directement stockées dans la mémoire et l’imagination, qui restent longtemps après avoir visionné de la pornographie sur Internet comme en mzansi.porn, ce qui modifie la structure et le fonctionnement du cerveau », a déclaré le Dr Weber.

Une coutume profondément enracinée

Des études montrent que ceux qui regardent de la pornographie sur Internet pendant des heures chaque semaine ont une diminution de la matière grise, une composante majeure du système nerveux central, comparativement à ceux qui ne la regardent pas. Cela signifie qu’il y a moins de neurones et de neuroconnectivité dans les centres de plaisir du cerveau. Le cerveau a donc plus envie de s’amuser, mais il est plus difficile pour les mêmes images de procurer du plaisir. Les toxicomanes recherchent alors des images sexuelles déviantes représentant la violence ou les enfants pour satisfaire leur besoin.

« La pornographie sur Internet pousse les gens à vouloir de plus en plus, mais ils n’aiment pas nécessairement ce qu’ils voient, ce qui contribue aux symptômes de l’anxiété et de la dépression », dit le Dr Weber. « Avec le temps, vos sens s’émoussent et il est plus difficile de trouver du plaisir dans les images, ou même dans la vie de tous les jours. »

L’Internet haute vitesse et le sujet traité créent une combinaison hautement addictive. Chaque seconde, au moins 28 000 personnes regardent de la pornographie sur Internet et au moins 40 millions d’adultes américains admettent regarder quotidiennement de la pornographie sur Internet. Et, selon la National Coalition for the Protection of Children & Families, 2010,47 % des familles américaines ont déclaré que la pornographie était un problème dans leur foyer.

Pendant l’adolescence, le cerveau se développe encore. Si un adolescent voit de la pornographie sur Internet, il peut déformer les centres de plaisir de son cerveau, ce qui le rend beaucoup plus difficile à récupérer que les hommes plus âgés qui n’ont pas grandi avec Internet. La Dre Weber dit qu’elle voit des adolescents et des adultes souffrant de dysfonctionnement érectile à cause de la pornographie sur Internet, mais que les médicaments d’urgence n’aident pas, parce qu’ils traitent l’organe et non le cerveau, là où se situe le problème.

Quels sont les signes précurseurs de la dépendance?

On recommande de poser les questions suivantes:

  • Avez-vous déjà vu de la pornographie sur Internet? Si oui, quand avez-vous commencé à le regarder?

  • À quelle fréquence le regardez-vous? Pour combien de temps?

  • Pourquoi regardez-vous de la pornographie sur Internet? Cette question aide le Dr Weber à déterminer les déclencheurs de la dépendance. Souvent, les gens sont tristes, solitaires, déprimés, frustrés ou même ennuyés.

  • Quand avez-vous remarqué que vous cherchiez plus d’images pour plus d’excitation? Si quelqu’un cherche plus souvent des images, c’est souvent un signe de désensibilisation qui se produit dans les centres de plaisir du cerveau lorsque quelqu’un devient dépendant.

  • Depuis quand n’avez-vous pas vu de pornographie sur Internet pour la dernière fois? Le Dr Weber dit qu’une bonne règle empirique est d’au moins trois mois pour qu’une personne ne soit pas considérée comme dépendante.